مشخصات کفش های کتانی ورزشی مخصوص دویدن و پیاده روی

کفش های کتانی اسپرت در نوع ها و شکل های مختلفی طراحی شده اند .رایج ترین و پرطرفدار ترین نوع کفش های کتانی مردانه را می توان به کفش های مخصوص پیاده روی و دویدن اشاره کرد. کفش هایی که در صورت فعالیت ورزشی به طور حتم به وجود آنها نیاز پیدا خواهید کرد.

پاها، عضوی مهم از بدن شما هستند که درعین ناباوری دارای ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از۱۰۰ تاندون هستند، بنابراین توجه ومراقبت از آنها امری بسیار مهم تلقی می شود.در عین حال خود کفش در تیپ و استایل روزمره ما نقش بسیار مهمی را دارد و عضو بزرگ تشکیل دهنده یک استایل جذاب و شیک می باشد. بد نیست در همین ابتدا بدانید که برای انجام فعالیت های مختلف و انواع مختلف پا ، کتانی های ورزشی متفاوت و مخصوص خودش را دارا است.

نوع و مدل کفش کتانی اسپرت بایستی بر طبق نیاز و ورزشی که می خواهید انجام دهید انتخاب شود .امروز با پیشرفت تکنولوژی طراحان معروف کفش های کتانی از تکنولوژی پیشرفته تری جهت بهبود راحتی و دوام بالای کفش های کتانی بهر می گیرند. در صورتی که برای شما ضرورت برای خرید کفش های کتانی وجود داشته باشد بایستی برای انتخاب یک کفش کتانی مناسب به نکات و اصولی توجه داشته باشید تا بعد از خریداری آن کفش احساس پشیمانی نکنید.
در صورت انتخاب غلط و نادرست یک کفش کتانی اسپرت جهت ورزش کردن ، به جای اینکه در هنگام ورزش کردن لذت ببرید و نهایت استفاده را از ورزش کردن ببرید حواستان پرت کفش تان باشد یا درد زانو داشته باشید یا اینکه کفش پای شما اذیت شود و در نهایت شاید کارتان به بیمارستان نیز کشیده شود.

به طور کلی اگر بخواهیم کفش های کتانی را به بخش های کلی تقسیم کنیم به این ترتیب : قسمت رویه کفش ، قسمت زیره کفش ، لایه میانه و تودوزی کفش می باشند.
هر مدل و نوع کفش کتانی برای انواع کاربرد ها ساخته شده است و هر یکی از قسمت های نامبرده شده فوق بنا به کاربرد آن نوع کفش نیز متفاوت می باشد.

به طور معمول در فروشگاه های اینترنتی در مورد مشخصات کفش ها توضیحاتی داده شده است و اطلاعاتی که در اختیار شما می گذارند تا حدودی به کار شما خواهد آمد . شما بایستی اطلاعات جزیی در مورد پا و دانستن نیاز خود برای انتخاب کفش کتانی اسپرت را در نظر بگیرید تا بتوانید انتخاب صحیحی داشته باشید.

معمولا ساختار کفش های پیاده روی نسبت به کفش هایی که مخصوص دویدن می باشد به شکل دیگری می باشد و کفی آن ها کمی سفت تر و دارای انعطاف پذیری کمتری می باشند. از خصوصیات کفش های مخصوص دوندگی این می باشد که در کفی این نوع کفش ها بالشتک هایی جهت بهتر شدن انعطاف پذیری و جلوگیری از سرخوردن در هنگام دویدن و ایجاد استحکاک بیشتر در زیر کفش های مخصوص دوندگی بکار رفته است.
در صورتی که هم اهل دوندگی هستید و هم پیاده روی توصیه ما به شما این است که از هر دو مدل این نوع کفش ها را تهیه کنید.

در این مقاله توصیه هایی برای انتخاب بهتر کفش کتانی برای شما داریم که با رعایت این اصول و قواعد می توانید بهترین انتخاب را داشته باشید. پس در ادامه با کارشناسان << تیپکا >> همراه باشید.

ویژگی‌های مهم کفش پیاده‌روی یا کفش راینینگ

۱- وزن

از مهم ترین خصوصیات یک کفش کتانی ورزشی مناسب برای پیاده روی وزن آن می باشد. هر چقدر وزن کفش کتانی سبک تر باشد پیاده روی و دویدن با آن کفش راحت تر و لذت بخش تر خواهد بود.
برند های معتبر تولید کننده کفش های کتانی ورزشی روی این موضوع تمرکز زیادی داشته اند و با استفاده از تکنولوژی های مختلف موادی در تهیه انواع این کفش ها به کار می برند که در حین سبک بودن نیز بسیار با دوام و شیک باشند.
معمولا جنس بکار رفته در این نوع کفش های کتانی ورزشی دارای رویه ی کتان یا پارچه ای و دارای لایه ی میانی از جنس مواد شیمیایی EVA می باشد که همین مسبب سبک شدن و با دوام شدن کفش های کتانی ورزشی نیز می باشد.

۲- قابلیت تنفس

از دیگر ویژگی هایی که کفش های کتانی ورزشی بایستی داشته باشد قابلیت تهویه مناسب هوا و تنفس کفش می باشد.
به طور معمول در هنگام پیاده روی و ورزش کردن میزان دمای پا بالا رفته و گردش خون نیز در پا زیاد می شود و این امر مسبب تعریق پا در درون کفشی که نفوذ هوا در آن کم باشد می شود.
به همین دلیل بایستی به این نکته توجه بسیار داشت که کفش کتانی که خریداری می کنیم قابلیت نفوذ و تنفس هوا را داشته باشد.
انتخاب یک کفش مناسب با تهویه هوای مناسب علاوه بر این که از تعریق بیش از حد پا جلوگیری می کند باعث سالم ماندن سطح پوست ما نیز می شود . معمولا کفش های کتانی که دارای رویه پارچه ی می باشند نسبت به دیگر کفش ها دارای گردش هوای بیشتری نیز می باشند. زیرا منافذی که در بین الیاف پارچه وجود دارد باعث عبور هوا شده و برای خنک تر شدن پای ما در هنگام ورزش بسیار مفید می باشد.

اغلب شرکت‌های بزرگ تولید‌کننده کفش های کتانی نظیر nike، Adidas و Anderamor، در تولید کفش‌های کتانی مخصوص ورزش خود از تکنولوژی‌های پیشرفته ای استفاده می‌کنند که قابلیت تنفس در درون کفش‌ها را تسریع می بخشد. به طور مثال تکنولوژی ClimaChill در محصولات Adidas با افزایش گردش هوا در بخش داخلی جهت خنک شدن پا کمک زیادی خواهد کرد.

۳- انعطاف‌پذیری

از رکن های اصلی خرید یک کفش کتانی مناسب نیز دارا بودن انعطاف پذیری مناسب کفش می باشد. مقدار انعطاف پذیر بودن یک کفش کتانی مناسب پیاده روی با یک کفش کتانی مناسب دوندگی متفاوت می باشد و به طور حتم بایستی کفش هایی که مخصوص دوندگی می باشند بایستی دارای انعطاف پذیری بیشتری باشند.
بسیاری از تولید کنندگان بزرگ کفش های کتانی ورزشی جهت برقرار کردن انعطاف پذیری بیشتری برای کفش های خود در ساخت لایه میانی و زیره کفش های خود از تکنولوژی های EVA استفاده می کنند.

اگر بخواهید اندازه انعطاف پذیری یک کفش مناسب برای دویدن را در نظر بگیرید و بدانید آیا این کفش برای دوندگی مناسب است یا خیر ، میتوانید برای تشخیص انعطاف پذیری کفش پاشنه خود را روی زمین نگه دارید و سپس پنجه های خود را روی زمین خم کنید در صورتی که به پای شما فشاری وارد نشد همانند اینکه بدون کفش هم این عمل را انجام دهید همان احساس را داشته باشید باید به شما بگوییم که انعطاف پذیری کفش کتانی مناسب برای دویدن نیز می باشد.
در غیر این صورت اگر با انجام این کار احساس فشار به پای خود احساس کردید ممکن است به مرور زمان سبب درد هایی در ناحیه تاندون آشیل و عضلات پشت ساق شما شود.

۴- زیره و لایه میانی

از نکات حائز اهمیت دیگر در انتخاب کفش های کتانی مناسب ورزش میزان جلوگیری از ضربه به پا است. این یکی دیگر از دلایل این می باشد که شما بایستی برای انتخاب کفش خود به لایه میانی و زیرین کفش خود توجه داشته باشید.
اغلب کفش ها از زیره لاستیکی مخصوصی تهیه شده اند که تفاوت آنچنانی در میان آنها وجود ندارد. چیزی که یک کفش خوب را از یک کفش غیر مناسب ورزش متمایز می کند طراحی شکل ظاهری زیره ی کفش می باشد.
زیره کفش های کتانی مخصوص دویدن و پیاده روی بایستی جوری باشد که دارای قوس هایی در قسمت میانی زیره باشد به این دلیل که ضرباتی که در هنگام دویدن یا پیاده روی به پای ما وارد می شود را کمتر به پای ما انتقال دهد.

از قسمت های دیگر کفش های کتانی ورزشی که جهت جلوگیری ضربات وارده به پای ما تاثیر گذار است لایه ی میانی نیز می باشد. به طور کلی وظیفه لایه ی میانی کفش به دو بخش تقسیم می شود. یکی اینکه فشار حاصل از وزن شما را کمتر به سطح منتقل می‌کند ، تا حدودی میزان ضربات و فشار های وارده از سمت زمین به سمت پای ما را کاهش می دهد.

معمولا شرکت های معتبر تولید کننده کفش های کتانی ورزشی از انواع تکنولوژی ها بهر میگیرند تا موادی در کفش های کتانی ورزشی استفاده کنند که در حین سبک بودن قابلیت تحمل فشار زیادی را دارا باشد.
معمولا محصولات آدیداس این قابلیت را در بیشتر کفش های کتانی ورزشی خود فراهم کرده است که در حین وزن سبک کفش ،قابلیت ضربه‌پذیری زیادی هم دارد.

۵- طراحی کفش

در کل این اوامر دست به دست هم می دهند تا یک کفش مناسب و راحت جهت پیاده روی و ورزش کردن را برای ما تهیه کنند. از راحت بودن و سبک بودن و دوام بالای کفش های کتانی که بگذریم به بحث طراحی کفش خواهیم رسید که در انتخاب شما برای کفش کتانی ورزشی تاثیر زیادی را به همراه خواهد داشت.
کفش هایی که مخصوص پیاده روی و دویدن تهیه می شوند معمولا دارای پاشنه ی کوتاه می باشند به دلیل اینکه پای شما قابلیت آزاد بودن بیشتری را در درون کفش احساس کند.
از خصوصیات دیگر این نوع کفش ها به پهن تر بودن قسمت جلویی یا قسمت پنجه ی پا میتوان اشاره کرد . این از مزیت خوب کفش های کتانی ورزشی می باشد که انگشتان پای شما در فشار قرار نگیرد و فضای کافی جهت حرکت داشته باشد.

#شکل ظاهری پا

به صورت کلی پاهای همه ما شبیه به یکدیگر است و تفاوت آنچنانی ندارد . اما دانستن اینکه پاهای شما دارای چه خصوصیاتی است و برای اینکه یک جفت کفش کتانی خوب برای آنها انتخاب کنید بایستی کمی دقت به خرج داد.

برند های معتبر و معروف کفش های کتانی ورزشی مدل های مختلفی را برای انواع شکل های پا تولید می کنند .
اگر شما هم می خواهید بدانید فرم پای شما به چه شکل است می توانید ” آزمون رطوبت ” را روی پاهای خودتان انجام دهید. برای انجام آزمون رطوبت بایستی کمی پاهای خودتان را خیس کنید و روی یک ورقه ی کاغذ رنگی قرار دهید و سپس جای پای خود را نگاه کنید.

اگر جای پای شما بیشتر بخش پنجه و پاشنه را نشان می‌دهد و یک خط ارتباطی باریک بین آن دو است، فرورفتگی پای شما زیاد است و در این صورت پای شما تمایل دارد رو به بیرون قرار بگیرد. کفش اسپرت مناسب شما کفشی است که زیره آن دارای بالشتک (کوشن) باشد و لایه میانی زیره آن نرم باشد.

اگر شکل جای پای شما به روی کاغذ به صورتی است که کامل نمایان شده و هیچ برجستگی ندارد یعنی اینکه گودی کف پای شما کم است یا اینکه صافی کف پا دارید که در این صورت پای شما به سمت داخل تمایل پیدا می‌کند. بنابراین شما به کفشی نیاز دارید که حرکت پای شما را به خوبی کنترل کرده و برای پا کار پشتیبانی و تقویت را انجام دهد.

اگر جای پای شما در بین دو حالت فوق باشد ، کفشی را انتخاب کنید که کاملا کف پای شما را پوشش دهد و از پای شما به خوبی محافظت کند.

#سایز پا

یکی دیگر از مسائل مهم برای انتخاب کفش کتانی ورزشی مناسب ، هم سایز بودن دقیق پا با کفش کتانی می باشد که قالب آنها با یکدیگر دقیقا جور باشد.
به همین دلیل در هنگام خرید باید به طول کف پا توجه زیادی داشت. همچنین تنگ یا گشاد بودن کفش علاوه بر این که آزاردهنده است، می‌تواند باعث وارد آمدن فشار بیشتری به عضلات پشت ران و کمر شود و در بلند‌مدت آسیب‌هایی را به پا و کمر وارد کند.
این تفکر که بعد از سن 18 سالگی دیگر پای انسان تغییر نخواهد کرد غلط است . سایز پای بزرگسالان نیز به مرور زمان تغییر می کند . این نکته در خرید کفش را در نظر بگیرید که سایز بندی ها در برند های مختلف کفش متفاوت می باشد . به طور مثال اگر کتانی آدیداس شما سایز 41 باشد و برای پای شما مناسب باشد شاید کتانی نایک یا ایرمکس با سایز 42 برای پای شما مناسب باشد. پس بایستی سایز دقیق پاهای خود را هر از چند وقت یکبار چک کنید.

سعی کنید ساعت 4 بعد از ظهر به بعد به خرید کفش بروید!!!
چرا ؟ به دلیل اینکه در این ساعت از روز سایز پای شما به بزرگ ترین حالت خود رسیده است و میتوانید بهترین سایز کفش خود را در این ساعات از روز برای خود انتخاب کنید . در کل خرید کفش در ساعت عصر صورت گیرد بهتر است.
معمولا پاها در طول پیاده روی و انجام تحرک کمی بزرگ تر می شود و به طرزی ورم می کند . پس بهترین موقع برای خرید یک کفش آخر روز می باشد تا سایز خوب و متناسبی را بتوانید انتخاب کنید.

#سعی کنید یک کفش درجه یک خریداری کنید.

کفش های اسپرت مخصوص دوندگی یا پیاده روی و یا مدل های متنوع کفش های کتانی با کیفیت های متفاوتی در بازار ارائه می شود و معمولا انواع برند های با کیفیت دارای قیمت بالاتری نسبت به نوع های فیک و چینی این مدل کفش های را دارا است. باید به شما بگوییم که هر چقدر برای خرید یک کفش کتانی هزینه کنید ضرر نکرده اید و میتوانید در قبال هزینه ی که داشته اید از آن استفاده کنید و برای سلامتی خود ارزش قائل شده اید.

البته هر کالای گران قیمتی نشانه کیفیت بالای آن نیست بایستی برای خرید یک کفش خوب و اورجینال به تمام خصوصیات و مشخصات آن توجه کرد تا هزینه ی که در قبال خرید یک کفش پرداخت می کنید به هدر نرود.

#عمر کفش ورزشی را بدانید

معمولا عمر یک کفش دوندگی بستگی به میزان استفاده ی که از آن می شود دارد. به طور معمول پس از 600 تا 500 کیلومتر دویدن ، کفش های ورزشی دیگر قابلیت خود را از دست می دهند و کفی این نوع کفش های به صورتی ساییده می شود . بایستی این وضعیت را نیز در نظر بگیرید که اگر با پوشیدن کفش کتانی خود دیگر احساس راحتی سابق را ندارید وقت آن رسیده است که یک جفت کفش تازه خریداری کنید.

محصولات مرتبط :

• کفش کتانی مشکی مدل تکنو
• کفش اسپرت چرم مردانه مدل پورش
• کفش کتانی مشکی سفید مردانه پاسارگاد
• کفش اسپرت چرم سفید مردانه مدل پورش
• کفش اسپرت کتانی سفید مدل رویه بافت پارچه ای
• کفش کتانی اسپرت مردانه مدل آلبرتینی
• کفش کتانی مشکی مدل نایک nike
• کفش کتانی سبز یشمی مردانه آدیداس